Страшно ли остаться с ребенком. Ребенок боится оставаться один дома

Возможно, кому-то покажется странной сама постановка вопроса: мол, ну как можно бояться собственного ребенка? Допускаю, что с проблемой отчаянной паники при мысли о том, чтобы остаться на целый день наедине с орущим младенцем, которому нет еще и месяца, сталкивалась не каждая. Но признаюсь: лично я столкнулась. И если хоть одной молодой мамочке помогут мои мысли и мои советы - я буду счастлива, ибо прекрасно понимаю, что творится с нервной системой и психикой только что родившей женщины.

Итак, наступило утро, муж отправился на работу - вот за ним закрылась дверь. Мамы (то есть, бабушки) рядом нет, свекрови тоже. Сестра, брат и остальные домочадцы (при наличии) тоже ушли по делам. Остались вы один на один с малышом, которому нет и месяца. Его нельзя отвлечь игрушками-погремушками, поскольку он на них пока еще не реагирует. У вас проблемы с грудью (нет молока или его недостаточно), трещины на сосках, да и вообще вам, вероятно, еще нельзя садиться. Плюс уже которую ночь подряд вы нормально не спали. Не пугает? Тогда поздравляю - вы героиня! Я на звуке закрывающейся двери начинала плакать: после родовая депрессия не обошла меня стороной.

Но вы остались одна с маленьким на целый день. И уже слышите, что он начинает хныкать. Что же делать?

В первую очередь, глубоко вдохнуть и постараться обуздать панику. Подойдите к хныкающему малышу и посмотрите на него. Теперь подумайте о том, что он сам ничего не может сделать, он полностью беспомощен. Вы для своего ребенка - самый родной человек, который может ему помочь во всем: покормит, поменять памперс, погулять… Он нуждается в вас, своей маме, больше всего на свете. Осознали? Отлично, идем дальше.

Если малыш - значит, что-то не так. В первую очередь, посмотрите на часы и вспомните, когда ваш малыш ел? Не прошло ли незаметно для вас три часа, не голодный ли он?

Если причина не в желании поесть, проверьте, не переполнен ли «памперс». Нет? А штанишки сухие? Ведь маленьким мальчикам часто удается записять штанишки и бодик, оставив при этом подгузник практически сухим. Причина зачастую кроется в том, что у детки до месяца еще недостаточно большие даже для подгузника самого маленького размера. В результате, резиночки неплотно прилягают к ножкам, а писюн оказался сбоку - и вот результат.

Тоже в порядке? Отлично. Потрогайте носик, ручки, ножки... Причем не столько на предмет того, не замерзло ли чадо, сколько не перегрелся ли. Если сомневаетесь - измеряйте температуру.

Если вашему ребенку больше трех недель, а вы начали замечать, что он чаще и громче кричит без причины - скорее всего, это те самые колики. Попробуйте специальное питание против образования газиков, укропную водичку, препараты, основой которых является симетикон («Эспумизан» или «Инфакол»). Может, что-то да поможет. Но обычно самый эффективный доктор в данном случае - время. Как показывает лично мой опыт, если колика есть, то хоть что ты ни предпринимай, а пока она сама собой не пройдет, то ничем малышу помочь нельзя. Только на ручки и только успокаивать.

Впрочем, у моей кумы в возрасте нескольких месяце дочь часто плакала и капризничала без видимых причин. В итоге, после тщательного осмотра педиатр огласил вердикт: ребенок абсолютно здоров, причина слез - либо колики, либо характер повышенной вредности. Так что, если вы создали для ребенка все условия, и врачи в один голос твердят, что с малышом все в порядке, знайте: просто ваше дитя немножко вредное и слегка капризное. Но и на него найдется управа!

Речь, конечно же, о груди. Причем не имеет значения, кормите вы только грудью или основу рациона ребенка составляет смесь. Мамина грудь для малыша - это не только еда, но и способ успокоения. Родной запах, стук сердца, который малыш привык слышать еще в животике, мамина любовь и тепло ее тела - все это действует на ребенка умиротворяюще. Так что не нервничайте и не плачьте, в просто приложите к груди орущего сыночка или доченьку. Пососав, он как минимум успокоится. А то и, устав от тяжелой работы, уснет.

Очень важно быть готовой в любой момент удовлетворить потребности малыша. Если он на искусственном вскармливании, следите, чтобы бутылочки всегда вовремя вымыты и простерилизованы, дабы не мыть их в панике под аккомпанемент громкого крика. Если у вас на сосках трещины - старайтесь смыть с них заживляющий крем до того, как малыш проголодается. Не забывайте своевременно стирать и гладить детские вещи - чтобы на полочке всегда было два-три комплекта для переодевания.

И самое главное. Помните, что скоро станет легче. Первый месяц - он самый сложный. После будет проще хотя бы потому, что ребенок начнет реагировать на погремушки, и вы сможете его как-то отвлечь. Кроме того, и вы привыкнете к новому образу жизни.

Два года назад я познакомилась со своим нынешним мужем. Было много романтики, он все время старался проводить со мной, я была очень счастлива. Полюбила его до безумия. Через год я забеременела, мы поженились. Тут все и началось. Он явно не нагулялся. Точно знаю, что не изменял, но начал постоянно пропадать с друзьями, употреблять марихуану. Ругаемся из-за этого, всю беременность доводил меня до истерик своими загулами, не работал... После родов я не брала академический отпуск, через два месяца вышла на учебу, потом устроилась на работу. В итоге я работаю, учусь, а вечерами провожу время с дочкой. Муж уходит гулять на всю ночь с друзьями, оскорбляет меня. Много раз собиралась уходить, развестись. Не ухожу от безысходности, просто не знаю, как одной справляться. Все-таки с ребенком он помогает, любит дочку очень. Месяц назад устроился на работу. Просто не знаю, что делать. Пока он не начинает гулять, у нас все идеально, но потом все начинается заново.

Любовь, 18 лет

Вы уже решили уйти от мужа, но не уходите только потому, что не знаете, как одной справляться? Но ведь сейчас вы справляетесь. Вы зарабатываете деньги, вы учитесь, вы проводите время с дочерью. Мне кажется, вы отлично справляетесь.

Не кажется ли вам, что эмоционально тяжелые, изматывающие отношения вам не помогают, а наоборот, усложняют вашу жизнь, делают ее более трудной, неприятной? Возможно, освободившись от них, вы не столько потеряете что-то, сколько обретете что-то новое: свободу, спокойствие, время для себя, душевное равновесие, наконец. И больше сил для своей жизни.

Вы пишете, что основное, что вас удерживает - это то, что муж помогает вам с дочерью и любит ее. Это замечательно, когда у ребенка есть любящий папа. Но ваши отношения с ним и его отношения с дочерью - это разные вещи. То, что вы хотите развестись, вовсе не означает, что вы не хотите, чтобы он был отцом для вашей дочери. Люди часто расходятся, понимая, что дальше их совместная жизнь никому не принесет радости, но при этом остаются родителями своих детей, вместе решают вопросы воспитания, видятся с детьми и проводят с ними время.

Попробуйте представить, какой будет ваша жизнь, если вы решите развестись (как вариант - разойтись на время), и какой будет ваша жизнь, если вы решите остаться. Я думаю, вы сможете принять верное для себя решение.

Praktikus

Здравствуйте, нужна помощь, сижу в декрете с ребенком, не могу побороть тревогу и даже какой-то страх оставаться с ребенком одной, жду вечера и выходных, хотя ребенок долгожданный и любимый, но часто просится на руки, кричит часто, когда переодеваешь или что-то не даешь, очень упорный, отбирает книги и телефон, можно только сидеть рядом или делать что-то по дому, а мне не. Хочется превращаться в золушку, да и очень нужно личное пространство. Сейчас ребенку год договориться уже с ним значительно проще, но мне все равно страшно, не хочется, чтобы муж уходил на работу, с ним гораздо проще быть с ребенком, можно спокойно ходить в туалет, ванну, есть нормально, и я почти совсем не раздражаюсь от своей беспомощности.

Praktikus

Да, иногда бабушка, она работающая, иногда вечером или в выходные приходит в гости и сидит с ребенком. В целом, все не так плохо, у других бывает хуже гораздо, но почему-то не могу побороть этот страх, даже просится фраза - не оставляй меня с ним! Будто он враг, а он всего лишь малыш, который правда иногда больно еще и за волосы таскает и пытается колотить, как будто от любви.

Praktikus, добрый день!
Я вижу, что вы оперативно ответили на моё сообщение, а я уже ушла спать!
Напоминаю, мы здесь общаемся в свободном временном формате!:)
Скажите мне, пожалуйста, когда бабушка с малышом, вам как? Мысли и чувства, которые вы описываете уходят на второй план, исчезают вообще или сменяются чем-то другим?
С рождения часто носили ребёнка на руках?
Вы говорите о страхе и тревоге, присутствует и то и другое? Опишите мне, пожалуйста, эти чувства подробнее, по возможности!

Praktikus

Здравствуйте, когда приходит бабушка, первой реакцией хочется отстраниться, поделать что-то без ребенка, поесть хотя бы, чай попить. Потом возникает раздражение на бабушку и ребенка, особенно когда бабушка не справляется с ребенком и постоянно привлекает меня на любой шаг или начинается командовать, типа сделай то или это, пока она играет с внуком.
Раздражение даже не понимаю с чего, видимо потому что бабушка единственный человек, который стерпит.

Страха нет, когда бабушка или муж рядом, и очень не хочется быть покинутой.
Носила, но не все время, так как тяжело восстанавливалась после операции. Еще были проблемы с коликами и стулом у ребенка месяцев до 5, так что это время такая круговерть была, вспоминать не хочется, соответсвенно носить на руках надо было постоянно почти и в этом помогала бабушка и даже другая бабушка периодически.

Praktikus, первые годы жизни ребёнка, особенно первый, это не лёгкий труд, понимаю вас.
Ваша усталость, тревожность и раздражительность закономерны. Помните, что со временем ваш малыш будет всё самостоятельнее и самостоятельнее.
Однажды вы обнаружите, что привычные дела, в которых вы привыкли ему помогать, ваше чадо выполняет без вас, и, поверьте, помимо облегчения вы можете испытать лёгкое разочарование ("Как уже сам? Я уже не нужна?").
А пока это в перспективе:
1) попробуйте максимально пользоваться поддержкой близких,
2) устраивайте "мамин час", когда рядом муж. Принятие ванны, после завтрака, посреди выходного дня, всегда, когда только можете,
3) релакс - ароматные ванны в темноте при свечах, контрастный душ, массаж, музыка и т. д.,
4) отпрашивайтесь на прогулки с подругами или одиночные походы в магазин,
5) пробуйте делать расписания на день,
6) пробуйте заниматься хобби, хотя бы 30 минут в день.
Делайте то, что лично вам приносит удовлетворение (выполненные пункты расписания, количество прочитанных страниц книги, хобби).
Тревога может возникать из-за хронической усталости, из-за дня сурка. Рекомендации, приведённые выше, могут помочь вам скрасить этот не простой период вашей жизни.
Есть ли у вас вопросы, может быть хочется что-то детальнее обсудить?

Praktikus

Спасибо за ответ, стараюсь уже так делать, думаю меня тревожит то, что не справлюсь с ребенком, или он при этом будет кричать, а кричать не будет только если каждую секунду быть с ним, а это полное ограничение человеческих прав и хочется, чтобы он умел играть сам, развивать фантазию, а не только все через маму делал, точнее даже не через маму, а через другого человека, по обстоятельствам всегда взрослого.

Получается заниматься вечером и ночью тем, что мне нравится в ущерб домашним делам, в итоге они копятся, ребенок цепляется за ногу и блокирует, если чего-то хочет.
Наверное, оказалась не готова к оказанию внимания ребенку в таком объеме, к его вниманию по мне повышенному и к рутине быта, которую надо еще совместить с ребенком, а еще в планах возврат в строй на работу и переживания о недостатке денег

Praktikus, пока ребёночку год, он познаёт мир через вас, ему сложно усидеть на месте и на многое он реагирует протесом (криками в том числе). Это особенности его возраста!

Вопрос психологу:

Здравствуйте!

Меня зовут Вика, я мама четырех деток.

Пятнадцать лет нахожусь в декрете.

Моя проблема началась с неожиданных приступов панические атак, после чего я стала все реже сама выходить на улицу, если гуляю с детьми то только рядом с домом, а теперь у меня еще начинается паника когда муж уходит на работу.

Я целыми сутками в страхе и не могу расслабиться пока он не пройдет с работы.

Я занимаюсь с детьми, а в голове не контролируемый страх, только муж приходит, я абсолютно спокойна.

Я устала от этого состояния, постоянно боюсь что что-то со мной может случиться, а помочь не кому.

Это ужасно, помогите пожалуйста, очень хочется жить нормально, полноценно без этих страхов!

У меня появились проблемы со здоровьем, из-за этого мои страхи еще сильней стали беспокоить.

А болезни из-за расшатанной нервной системы и из-за того что мало двигаюсь.

Все стало очень взаимосвязано.

Я понимаю, осознаю свои проблемы, кучу информации прочла про панические атаки, но моя голова и нервная система "живет отдельной жизнью".

Еще где-то с год при подступах страха у меня стало подчеркивать давление, появляется головокружение.

Терапевт теперь ставит гипертоническую болезнь 1 степени.

Что мне делать?

Как лучше поступить?

Подскажите, как я могу помочь себе, как не допускать панических атак и чувствовать себя уверенно, когда муж уходит на работу и я остаюсь дома одна с детьми?

Спасибо большое, очень рассчитываю на вашу помощь.

Здравствуйте Виктория! Не удивительно что вы сейчас находитесь в таком состоянии, ведь вы в декрете уже целых 15 лет, здесь и сума сойти можно. Для начала хочу вам сказать, что вы большая молодец что обратились за помощью к психологу, а не стали сидеть и ждать что пройдёт всё само, это значит что вы понимаете что есть проблема и что вам самой с ней не справится нужна помощь специалиста. Это чудесно что у вас столько деток, вы многодетная мама, это очень похвально, вы просто мать героиня.

К сожалению вы не написали из-за чего именно у вас возникают панические атаки, а это очень важно. Могу только предположить, вы пишите что боитесь выходить из дома и вообще куда-то далеко ходить, похоже на то что у вас агорафобия, иногда она проходит вместе с социофобией, страхом толпы, людей. На самом деле боязнь выйти из дома - бессознательный защитный механизм, образующийся перед незнакомыми местами, людьми. Возможно вы чувствуете себя на улице неуверенно, вам может казаться, что на вас косо смотрят или вас обсуждают, поэтому всё внутри вас замирает и вы хотите поскорей убежать из этого людного места и спрятаться в своём уютном домике. Сейчас вы живёте очень замкнуто, вы лишены общения, а оно просто необходимо в нашей насыщенной жизни, возможно вы боитесь общения по причине незнания многих вещей, вы уже давно не в курсе где, что и чего, поэтому боитесь показаться глупой и неинтересной, в вас сейчас слишком много страхов, вы прям накопили в себе уже целый маток. Что делать? Постепенно решать одну проблему за другой. Начнём с неуверенности в себе, хотя здесь она вами не обозначена, но она явно у вас есть.

Вам помогут 10 советов: 1. Любите и уважайте себя; 2. Постоянно ощущайте себя в своём лучшем образе, который вы сами сформировали; 3. Хвалите себя за малейшие успехи и достижения; 4. Измените своё поведение в бытовых ситуациях; 5. Больше общайтесь (это необходимо); 6. Не зацикливайтесь на неудачах, это не приводит к результатам, делайте вывод и идите дальше, никто не идеален у всех есть право на ошибку; 7. Избегайте самокритики и критики в свой адрес, не позволяйте обижать себя, не принимайте оскорбления в свой адрес; 8. Не сравнивайте себя с идеалом, позвольте себе быть самой собой, примите себя такой какая вы есть, есть и хуже, есть и лучше, но вы это вы; 9. Никогда не предъявляйте себе высокие требования, вы знаете себя и свои силы, не надо брать сверх возможного, это не каждый выдержит, да и для чего; 10. Проговаривайте каждый день себе аффирмации: Я высоко ценю свои возможности (не каждая женщина сможет вырастить такое количество детей, вы просто молодец); Я верю что моих сил хватит для достижения любой цели (смогли это сможете и всё остальное, главное верить в себя); Я не скрываю свои чувства, желания и требования (это важно); Я умею отказывать (говорить нет, порой очень важно); Я умею находить общий язык с людьми (общайтесь с теми с кем вам приятно проводить время и беседы, найдите свой круг знакомых); Я знаю когда начать и когда закончить разговор (вы должны руководить процессом сами, а не кто-то за вас). Любите и уважайте себя и люди тоже начнут любить вас и уважать, они чувствуют вашу энергетику и считывают её с вас, так что как вы к себе относитесь так и люди будут относится к вам.

Фраза боюсь выходить на улицу говорит о внутреннем конфликте личности. Чтобы избавиться от этого состояния, следует отвлечься:

шоппинг. Приобретение вещей расслабляет, дарит массу положительных эмоций; покупка собаки. С животным нужно гулять, что заставит покидать жилище; общение с друзьями. Встречу родных устраивают вблизи любой удобной территории, кроме дома; пикник. Свежий воздух, близкие, родные помогут справиться с проблемой;

детотерапия. Маленькие карапузы полны энергией, жизнерадостностью. Поэтому общение приносит удовольствие, помогает обрести смысл жизни. Справится с данной проблемой можно также при помощи: Аутотренинга. Рассудительный аналитик справится легко с оценкой полезности прогулки. Составляется мысленно сравнительная таблица преимуществ, недостатков действия, оценивается правильность поступков. Способ отторжения. Это действенное решение. Главное, убрать «стоп» внутри себя, переступив через панику, тревогу.

Йога. Помогает найти внутренние силы, научиться контролировать поступки, мысли, расслабляться.

Посещение психотерапевта. Когда болезнь запущена сложно самостоятельно найти выход. Поможет посещение специалиста.

Вы говорите что когда муж приходит, страх сразу отступает, это тоже может говорить об агорафобии, когда родные и близкие с нами рядом этот страх сразу же отступает. Вы ещё пишите что стали мало двигаться, думаю что в этом направлении вам тоже следует поработать, как можно больше гуляйте на свежем воздухе, чтобы снять тревогу, не смотрите на людей, смотрите на клумбы, на цветочки, на деревья, на животных, на дома, на машины, на что угодно, но не на людей, и думайте про себя что вам нужно это для вашего же здоровья, вы помогаете себе, вы лечите себя. Также советую вам позаниматься дома гимнастикой или упражнениями для общего укрепления, или всё же набраться храбрости и сходить в спорт зал, заодно и пообщаться (одним выстрелом двух зайцев).

Чтобы ваша голова не жила отдельно от вашего тела, научитесь контролировать свои мысли, выучите раз и навсегда, что есть только настоящее, только то что происходит здесь и сейчас, важно то что здесь и сейчас, а не то что уже когда-то было, оно уже прошло, или то что ещё может быть, не надо себе накручивать и придумывать, есть только здесь и сейчас, чтоб вам стало легче контролировать себя, бурчите себе постоянно под нос то что вы делаете в данную минуту, например, сижу и пью чай, смотрю телевизор, играю с детьми, гуляю. Также советую вам заняться самореализацией себя, научится чему-то новому, закончить какие-то курсы, освоить новое дело, заняться каким-то хобби, это очень важно для того чтобы чувствовать себя значимой и нужной и необходимой. Надеюсь мои советы вам помогут, если нет, обращайтесь ко мне лично, будем разбираться и решать проблему за проблемой. Удачи вам!

4.4285714285714 Rating 4.43 (7 Votes)

Спрошу с другой стороны – не боитесь провести с нелюбимым человеком вместе всю жизнь? «Коротаем мы ночи длинные, нелюбимые с нелюбимыми» — из песни слов не выкинешь.

Беспокойство, как перестать бояться остаться одной, чаще возникает после не первого расставания и после развода. Женщины готовы оставаться рядом с немилыми партнерами, с которыми давно бы разошлись, будь уверенны, что в будущем не грозит одиночество и хорошо сложатся новые отношения. А пока… они терпят, молчат, плачут тайком от мужа или парня, в надежде – он обязательно изменится к лучшему… Хотя, по сути, дело-то не в мужчинах!

Страх остаться одной всегда не беспочвенный. Наверняка раньше в жизни были похожие случаи, где вас оставляли одну: приходилось маленькой быть одной подолгу дома, в детсаду, возможно, случайно когда-то потеряли на улице, в магазине, забывали забирать вовремя из школы. Могут быть и похожие примеры. Что вам приходит в голову?.. Или, будучи одной, с вами случилась какая-то неприятность: обидел чужой человек, оскорбил, что-то украли, опозорили… случаев много.

Постарайтесь ответить на вопросы, которые идут ниже, первое, о чем подумаете, без разбора:

• – как выглядит ваш страх оказаться одной? (какой у него цвет, размер, вес, на что похож) Где он находится и сколько ему времени (месяц, год, несколько лет)?
• – какие мысли не дают покоя, когда думаете, что останетесь одна? Часто они начинаются словами «а вдруг… !»
• – что может случится с любым человеком, если он останется один? Перечислите все возможные варианты.
• – кто из родственников, знакомых, коллег, друзей остались одни? Выпишите всех, и как у них сложилась жизнь?
• – что произойдет с вами, если останетесь одна? Какие последствия пугают больше всего?

Здесь, скорее всего, причина боязни не в грозящем одиночестве… а в личных качествах женщины. Насколько по десятибалльной шкале оцените свою уверенность, настойчивость, веру в себя, стремление чего-то достичь?

Есть известная пословица: « – плохой попутчик». Знаете, почему? Одна из основных причин – гонимый опасениями человек подспудно ищет защитника! Мечтает встретить того, кто будет охранять от неприятностей, решать их без вашего участия, оберегать от горя и беды. У вас отозвалось внутри, ёкнуло?.. Допустим, появится возле вас защитник. Получается – вокруг должны происходить постоянно какие-то неудачи, сложности, происшествия. Иначе, от чего или от кого он будет защищать вас?! Подумайте…

С другой стороны, страх – отличный советчик! Он подсказывает, в каком направлении разбираться с собой. Как перестать бояться остаться одной? Если ваше опасение – «не смогу обеспечить себя финансово», значит, есть хорошая возможность задуматься и проработать свои проблемы с деньгами и способностью заработать. Если «кому я буду нужна и кто на меня такую посмотрит?» — шанс разобраться с комплексами, принять свою внешность как есть, и наконец-то понять – дело вовсе не в ней…

И главное.

Задумайтесь, какими будут новые отношения с мужчиной, если они начнутся по причине страха?

Для примера, когда человек боится утонуть, он хватается за все подряд, что проплывает мимо…

Как перестать бояться остаться одной? А кто сказал, что надо прекратить?.. Закройте глаза. Прочувствуйте свой страх, усильте его в 10, в 100 раз. Позвольте ему быть, и примите тот факт, что вы боитесь. Да. Принять что и кого угодно – это первый шаг в решении любой проблемы.

Спросите себя:

• – хочу я быть в таком состоянии еще год или больше, навсегда?
• – какую пользу и выгоды мне дает боязнь быть одной?
• – что мне подсказывают мои опасения?
• – у меня есть желание измениться, чтобы избавиться от тревоги? Или пусть всё идет по-прежнему, без изменений?.. Чем больше откровения в признании, тем лучше для вас.

Не ищите спасение в ком-то, ищите в себе.

Уверяю, когда усилите свои внутренние качества, – под ногами появится твердая психологическая почва, внешность улучшится сама собой, и вместо переживаний «как перестать нервничать?», «как перестать беспокоиться?» придет желание саморазвития и улучшения себя, своих способностей. Как думаете, какого мужчину вы притянете в этом случае? Будучи уверенной в себе.

Одно могу сказать точно – пока читали эту статью, страха оказаться одной у вас стало меньше.) Вы в правильном месте и в правильное время, если читаете эти строчки. Значит, поняли – пришла пора что-то менять, делать со своими переживаниями. Тогда – за дело!

*нужна помощь психолога – блога, или : сайт К слову, сегодня воскресенье, я заканчиваю статью, а наш психолог сидит рядом и проводит занятие по скайпу. Чувства не терпят отлагательств, в выходные в том числе.)