Рацион ребенка в 6. Список продуктов и важные правила прикорма для шестимесячного ребенка

Мамы знают, что каждый месяц в жизни малыша характеризуется новыми достижениями, особенностями в развитии и изменениями в рационе. У грудничков питание в 6 месяцев только начинается с прикорма, тогда, как некоторые детки на искусственном вскармливании уже попробовали взрослую пищу. В статье рассмотрим, чем можно кормить ребенка в 6 месяцев, а также разберем меню ребенка в 6 месяцев на грудном и искусственном вскармливании.

Особенности питания ребенка в 6 месяцев

Когда родители понимают, что малыш готов к прикорму, необходимо соблюдать главное правило - интервал между новыми продуктами должен быть не менее семи дней. Т.е. если малышу дали цветную капусту, то знакомить с брокколи пока не пройдет 1 неделя нежелательно.

Такой промежуток времени позволяет проследить за реакцией организма. Педиатры советуют завести пищевой дневник. В нем записывается дата введения нового продукта, количество съеденной дозы, как малыш себя чувствовал после этого, изменился ли стул.

Если вы только начинаете вводить прикорм ребенка, то рекомендуем вам ознакомиться со статьей:

На готовность ребенка к прикорму влияют два фактора:

1. Развитие нервной системы и созревание головного мозга малыша.
2. Способность ЖКТ к приему новых продуктов.

Для проверки присутствия данных факторов следует отталкиваться от следующих признаков:

• Возраст ребенка. Ребенок на грудном вскармливании готов к прикорму с 6-ти месяцев, а на искусственном вскармливании — с 4-5 месяцев. Также стоит учитывать, если ребенок родился раньше срока на 4 недели, то придется начать прикорм позже на 1 месяц.
• Первые зубки. У ребенка прорезались первые зубки. Читайте также:
• Ребенок самостоятельно сидит. Если ваш ребенок неустойчиво сидит на стуле, то он не готов еще к прикорму. Читайте также:
• Ребенок не наедается смесью или грудным молоком. В основном, когда ребенок не наедается смесью или грудным молоком, то стоит задуматься о введении прикорма в рацион питания в 6 месяцев.
• Проявление интереса к взрослой еде. Ребенок все чаще интересуется едой, когда родители кушают за обеденным столом.
• Вес. Вес ребенка с момента рождения должен увеличиться в 2 раза, у недоношенных деток - в 2.5 раза.

Когда родители замечают несколько признаков, то их интересует чем кормить ребенка в 6 месяцев.

Здесь приходят на помощь рекомендации педиатров, которые уверены, что питание ребенка в 6 месяцев обеспечивает его полезными веществами, которых малышу теперь не хватает при потреблении грудного молока или смеси. А все потому, что ребенок стал более активным и тратит гораздо больше энергии на познание мира вокруг.

Кроме того, прикорм позволяет развивать пищеварительную систему, стимулирует перистальтику кишечника. Но в тоже время меню ребенка в 6 месяцев должно быть согласованно с педиатром, чтобы избежать аллергических реакций.

• Кормите малыша с ложечки, чтобы вы могли контролировать его порции;
• Первая порция нового блюда должна составлять не больше 10 г;
• Можете начинать давать чайную ложку сока или воды без газа во время дневного кормления;
• Давайте ребенку только те продукты, которые не вызывают аллергию;
• Частота прикорма должна составлять не более двух раз в день;
• Особое внимание уделяйте чистоте посуды и натуральности продуктов.

Что можно давать ребенку в 6 месяцев?

Если вы только начинаете прикорм в 6 месяцев, то первым продуктом будет овощное пюре. Рацион питания ребенка в 6 месяцев, который только начал или начинает прикорм будет ограничен лишь по той причине, что маме необходимо будет первый месяц наблюдать за реакцией организма малыша на вводимые продукты. Меню ребенка в 6 месяцев будет богаче лишь в том случае, если прикорм начался ранее. Продукты, которые можно включать в рацион питания:

1. Овощные пюре (однокомпонентные). Однокомпонентные овощные пюре — это идеальное начало прикорма. Порции начинаются с 1 чайной ложки и постепенно в конце недели достигают порции 150г. Разрешенными овощами для первого прикорм в 6 месяцев являются: кабачки, брокколи, цветная капуста, картофель.
2. Овощные пюре(двухкомпонентные). Если прикорм вводился ранее или с момента прикорма прошло 2 недели и малыш успел попробовать 2 разных овоща, то теперь можно вводить в рацион питания двухкомпонентные пюре с проверенных овощей, на которых нет негативных реакций организма у малыша либо пищевой аллергии.
3. Каши(безмолочные, однокомпонентные). Каши приготовленные на воде вводятся в рацион питания ребенка в 6 месяцев спустя 1 месяц после первого прикорма. В питание ребенка в 6 месяцев можно включать следующие каши: гречневая, рисовая, кукурузная. Также следует следить за стулом у малыша, чаще всего рисовая каша скрепляет желудок ребенка.
4. Мясное пюре. Рацион питания ребенка в 6 месяцев не включает мясные пюре. Мясо вводить в рацион следует не раньше чем в 7-8 месяцев.
5. Кисломолочные продукты. Кефир и творог для деток на искусственном вскармливании вводится с 6-7 месяцев, а на грудном вскармливании с 7-8 месяцев.
6. Яичный желток. В рацион питания ребенка с 6-ти месяцев можно включать яичный желток. Однако помните, что любой желток является аллергеном, как куриный, так и перепелиный. Достаточно отварить яйцо вкрутую и сделать из желтка кашицу. Давать не больше 2 раз в неделю.
7. Фруктовые пюре. Для первого прикорма фруктовые пюре не желательны, поскольку ребенок может к ним быстро привыкнуть и потом отказываться от овощных пюре. Если с момента первого прикорма прошло 2 недели, то в рацион питания можно включить фруктовые пюре из зеленых яблок или груш.
8. Сок и вода. Желательно давать ребенку только натуральный сок из зеленых яблок или груш. Разбавлять сок нужно водой 1 к 1. Хранить сок нежелательно. Лучше выжать порцию сока и сразу дать ребенку. Если нет возможности сделать ребенку сок и вы решили купить его в супермаркете, внимательно читайте состав и выбирайте соки только для детей без сахара и прочих добавок. Если вы не уверены в качестве сока, лучше не вводить его в рацион.

Режим питания ребенка в 6 месяцев

• Режим питания ребенка в 6 месяцев состоит из пяти кормлений.
• Основным питанием ребенка остается мамино молоко (на ГВ) или молочная смесь (на ИВ). Предлагать прикорм ребенку лучше в первой половине дня до кормления грудью или смесью, поскольку ребенок может попросту отказаться от взрослой еды.
• Если ребенок отказался от прикорма, то можете предложить ему грудное молоко или молочную смесь.
• Интервал между кормлениями не должен превышать 4 часа.
• Порция в 150 гр. — 200гр. прикорма полноценно может заменить одно кормление грудью или молочной смесью.
• Суточная норма еды составляет 900 гр.

Меню ребенка в 6 месяцев (для тех, кто только начал прикорм)

Начнем, пожалуй, с режима питания ребенка в 6 месяцев для тех, кто только начинает или начал прикорм. Если ваш ребенок уже находится на прикорме, то далее в данной статье будет предлагаться развернутое меню для вашего малыша. Хотелось бы отметить, что рацион питания ребенка в 6 месяцев, который только начал прикорм будет скудным. Почему так?

Дело в том, что организм ребенка только привыкает к взрослой пище и маме необходимо тщательно следить за работой ЖКТ малыша, отмечать в дневнике, есть ли аллергические реакции и как себя чувствовал малыш после приема нового продукта. Здесь важно предлагать малышу новую еду постепенно начиная с 1 чайной ложечки.

Меню ребенка, которому только начали вводить прикорм будет одинаковым, как на грудном вскармливании, так и на искусственном вскармливании. Поэтому с данным меню вы можете ознакомиться в статье:

Меню ребенка в 6 месяцев (для тех, кто уже на прикорме)

Блюда, предлагаемые ребенку до года необходимо измельчать в блендере до мягкой и жидкой консистенции. Овощи следует варить на пару, в таком случае сохранится большинство полезных веществ и витаминов.

Меню ребенка в 6 месяцев на грудном вскармливании

Вариант №1 (легкое меню)

Если с момента первого прикорма прошло 2 недели, то можно начинать с данного меню:

• І кормление - 6.00 утра грудное молоко;
• ІІ кормление - 10.00 утра - 150 гр. однокомпонентного и двухкомпонентного овощного пюре;
• ІІІ кормление - 14.00 часов - 40гр.-50гр фруктового пюре + докармливаем молоком;
• IV кормление - 18.00 часов - грудное молоко;
• V кормление - 22.00 часа - грудное молоко.

Вариант №2 (сытное меню)

Если с момента первого прикорма прошло 2-4 недели, но ваш малыш не наедается грудным молоком:

• I кормление - 6.00 утра - грудное молоко;
• II кормление - 10.00 утра - 150 гр. каши на воде + 50гр фруктового пюре;
• III кормление - 14.00 часов - 150гр пюре из овощей + 1-3 ложки фруктового сока;
• IV кормление - 18.00 часов - грудное молоко + 1-3 ложки фруктового сока;
• Vкормление - 22.00 часа - грудное молоко.

Меню ребенка в 6 месяцев на искусственном вскармливании

Вариант №1 (сытное меню)

• I кормление - 06.00 утра - 200 мл. молочной смеси;
• II кормление - 10.00 утра - 150 гр. каши на воде;
• III кормление - 14.00 часов - 150 гр. пюре из овощей + 0, 25 гр. желтка + 30 мл фруктового сока;
• IV кормление - 18.00 часов - 150 мл. молочной смеси + 40гр творога + 1-3 ложки фруктового сока
• V кормление - 22.00 часа -200 мл. молочной смеси.

Особенности питания ребенка в 6 месяцев на грудном вскармливании

Родителям стоит внимательно отнестись к поведению малыша, когда впервые предлагается тот или иной продукт. Если кроха отворачивается или выплевывает, скорее всего, ребенок еще не готов к данному продукту. Нельзя настаивать и насильно кормить ребенка. Спустя несколько недель можно попробовать снова предложить это блюдо и, возможно, ребенок с удовольствием съест его.

Ребенок всегда кушает столько, сколько он хочет, а не сколько посчитает нужным мама. Чем больше будет объем прикорма, тем меньше он высосет из маминой груди молока, понижая его выработку.

Грудное молоко - основная еда крохи. Им необходимо кормить ребенка как можно дольше, молоко является основным источником гормона роста, а также антител, формирующих защитные функции организма ребенка.

Не так важно количество вводимого продукта, как желание ребенка. Если малыш съест, сколько пожелает, у него будет проявляться интерес к новым продуктам, в противном случае можно отбить полное желание употребления взрослой пищи. Старайтесь обеспечить постепенный переход малыша на взрослое питание.

Особенности питания ребенка в 6 месяцев на искусственном вскармливании

Кроха, которого кормят адаптированной смесью, раньше знакомится с прикормом, чем груднички. Прикорм необходим, так как смесь не дает необходимого количества питательных веществ.

Режим питания ребенка в 6 месяцев на искусственном вскармливании схожий с режимом грудничка. Сначала вводятся овощные, далее фруктовые пюре. Если прикорм вводился раньше или с момента прикорма прошло 2-4 недели, то можно вводить каши. Вначале прикорм начинают с безмолочных каш. А затем можно предложить малышу кашу на молочной смеси или молочную кашу.

Дети на смесях чаще склонны к лишнему весу, поэтому педиатры советуют дозировать количество каши в рационе питания. Больше полезной информации по употреблению каши в рационе питания ребенка в 6 месяцев, вы сможете узнать из данного видео:

Видео: Каши в рационе питания ребенка в 6 месяцев

Режим дня и питания шестимесячного ребенка состоит из гигиенических мероприятий, кормлений, дневного и ночного сна, прогулок, общеукрепляющих процедур и развивающих занятий. В 6 месяцев у младенца уже должен быть четкий распорядок дня. Это необходимо для полноценного роста и правильного интеллектуального и физического развития. Замечено, что дети, соблюдающие режим после третьего месяца жизни, реже страдают неврологическими расстройствами, легче адаптируются к новым социальным условиям и менее подвержены простудным инфекциям.

Таблица с примерным почасовым режимом дня ребенка в 6 месяцев

Режим питания

Шестимесячный грудной ребенок уже достаточно активный, поэтому основные изменения в режиме в этот период связаны с изменениями в пищевом рационе. Грудничку уже требуется больше энергии для освоения новых навыков, поэтому в начале седьмого месяца жизни кроха начинает знакомиться с новыми вкусовыми характеристиками блюд и продуктов.

На грудном вскармливании

Дети, находящиеся на грудном вскармливании, до этого возраста обычно питаются только материнским молоком, так как оно содержит все полезные и питательные элементы, необходимые для роста, развития мозга и зрительной системы, а также укрепления детского иммунитета. До начала седьмого месяца жизни эксперты Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) детей, рацион которых состоит исключительно из грудного молока, не рекомендуют даже допаивать, потому что молоко почти на 88 % состоит из воды.

На искусственном или смешанном вскармливании

Дети, получающие или находящиеся на смешанном типе вскармливания, пробуют первый прикорм гораздо раньше – в 4-5 месяцев. Поэтому их рацион к шести месяцам обычно состоит не только из молочной смеси, но и из молочных и безмолочных каш, фруктово-овощных пюре, соков и кисломолочной продукции, адаптированной под возрастные потребности ребенка.

Сколько должен съедать шестимесячный младенец грудного молока или смеси

Важно! Основным продуктом для кормления ребенка должно оставаться молоко матери либо его заменитель. Даже если младенец хорошо ест предлагаемый прикорм, и у него отсутствуют признаки аллергии, не следует торопиться и увеличивать количество других продуктов в детском меню.

Примерное меню ребенка на грудном или искусственном вскармливании

Первое кормление: 180 мл грудного молока или его заменителя

Второе кормление: 150 г каши с добавлением фруктов, докорм молоком.

Третье кормление: 50 г фруктового пюре, 30 мл фруктового сока, печенье, докорм молоком.

Четвертое кормление: 120 г овощного пюре с добавлением желтка. 30 г мясного пюре, докорм.

Пятое кормление: 190-200 мл грудного молока или молочной смеси.

Во время сна допускается не более 1 кормления молоком или молочной смесью.

• умение ребенка сидеть с выпрямленной спиной (включая сидение с опорой под спину);
• признаки пищевого интереса (пытается выхватить ложку во время обеда взрослых, внимательно следит за действиями остальных членов семьи во время приема пищи, тянется к продуктам с общего стола);
• сокращение интервала между кормлениями (указывает на то, что грудному ребенку не хватает молока, и он быстро ощущает чувство голода).

Начинать введение любых новых продуктов и напитков необходимо с одной чайной ложки. Советские педиатры рекомендовали вводить прикорм в третье или четвертое кормление (обычно на полдник), но сейчас эксперты ВОЗ советуют давать новые блюда в утреннее или дневное кормление, чтобы в течение дня можно было отследить состояние младенца и в случае появления аллергии или плохой переносимости оказать ему необходимую помощь.

Введение новых блюд в рацион – достаточно стрессовая ситуация для грудничка, особенно если до этого он знал только вкус материнского молока. Чтобы процесс знакомства с новыми вкусами прошел безболезненно, вводить прикорм нужно правильно.

Советы педиатров и экспертов ВОЗ

1. Нельзя добавлять в пищу соль и сахар, чтобы улучшить вкусовые качества блюд и ускорить привыкание к новой еде. Это может привести к тому, что потом ребенок откажется есть несладкие или несоленые продукты, а эти добавки на первом году жизни ребенка совершенно не нужны.
2. Ложечку для первого прикорма лучше выбирать из силикона – он легко моется и не травмирует десны ребенка.
3. Прикорм необходимо давать в качестве первого блюда, докармливая грудничка смесью или молоком.
4. Нельзя вводить прикорм, если ребенок болеет, плохо себя чувствует, у него режутся зубки или просто нет настроения.

Важно! Недавно считалось, что идеальным продуктом для первого прикорма является пюре из зеленых яблок. Сейчас педиатры рекомендуют давать малышу сначала овощные блюда, постепенно добавляя к рациону каши и фрукты, чтобы избежать чрезмерного пристрастия к сладкой пище в будущем.

Что можно давать ребенку в 6 месяцев кушать и пить

До конца седьмого месяца в детский рацион должны быть введены каши, соки и фруктово-овощные пюре. Каши могут быть молочными или безмолочными. Лучше всего усваиваются в этом возрасте гречневая, овсяная, кукурузная и рисовая каши, но продукты с добавлением риса лучше не вводить в меню детей, склонных к запорам (это относится и к банановому пюре). В кашу можно добавить немного протертых яблок, персикового или грушевого пюре. При хорошей переносимости допускается добавление 3-5 мл сливок.

Из фруктово-овощных пюре первыми вводятся яблоки, кабачки, картофель, груши. Через несколько недель можно знакомить кроху с морковью, тыквой, болгарским перцем, абрикосами, черносливом и бананами. В овощное пюре можно добавлять немного растительного масла.

Если до шести месяцев ребенок уже получал прикорм в виде фруктовых и овощных соков и пюре, можно предложить ему пюре из говядины, цыпленка или телятины. Мясные продукты можно смешивать с кашами или овощами или давать как самостоятельное блюдо.

Важно! Последним в рацион шестимесячного ребенка вводится куриный вареный желток (примерно четверть желтка в день).

Рацион питания

Вашему малышу уже исполнилось 4 месяца. Он заметно подрос, стал более активным, интересуется предметами, попадающими в его поле зрения, внимательно разглядывает и тянется к ним. Значительно богаче стали эмоциональные реакции ребенка: он радостно улыбается всем людям, которых часто видит все чаще, издает различные звуки.

Вы до сих пор кормите малыша грудью или пришлось перейти на смешанное или искусственное вскармливание. Ребенок активно растет, и только с грудным молоком или детской молочной смесью он уже не всегда может получить все необходимые питательные вещества. А это значит, что настала пора подумать о прикорме.

Оптимальное время для начала его введения - интервал от 4 до 6 месяцев, независимо от того, что получает малыш - грудное молоко или смесь. Именно в это время дети наилучшим образом реагируют на новые продукты. До 4 месяцев ребенок еще не готов воспринимать и переваривать какую-либо другую пищу. А при позднем введении прикорма - после 6 месяцев, у детей возникают уже значительные дефициты отдельных пищевых веществ и, в первую очередь, микронутриентов (минеральных веществ, витаминов, длинноцепочечных полиненасыщенных жирных кислот и др.). Кроме того, малыши в этом возрасте нередко отказываются от новых продуктов, у них задерживается развитие навыков жевания густой пищи и формируются неадекватные пищевые привычки. Важно знать, что, как это не покажется на первый взгляд странным, при отсроченном назначении продуктов прикорма на них чаще возникают аллергические реакции.

В каких случаях целесообразно дать прикорм уже в 4 месяца, а когда можно подождать до 5,5 или даже 6 месяцев? Чтобы решить этот вопрос обязательно посоветуйтесь с педиатром.

Как правило, в более раннем возрасте (4 - 4,5 мес.) прикорм вводится детям из группы риска по развитию железодефицитной анемии, а также детям с недостаточной прибавкой в весе и с функциональными расстройствами пищеварения.

Оптимальным временем для начала введения прикорма здоровому малышу является возраст 5 - 5,5 месяцев.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует детям, находящимся на грудном вскармливании, вводить прикорм с 6 месячного возраста. С точки зрения отечественных педиатров, которая основывается на большом практическом опыте и проведенных научных исследованиях, это возможно лишь в тех случаях, когда ребенок родился в срок, без гипотрофии (поскольку в этих случаях запасы минеральных веществ очень малы), он здоров, хорошо растет и развивается. Помимо этого мама также должна быть здорова, полноценно питаться и использовать либо специализированные обогащенные продукты для беременных и кормящих женщин, либо курсами витаминно-минеральные комплексы. Такие ограничения связаны с истощением запасов железа даже у абсолютно здорового ребенка к 5 - 5,5 месячному возрасту и значительным повышением риска развития анемии при отсутствии продуктов прикорма богатых или обогащенных железом. Возникают и другие дефицитные состояния.

Первым продуктом прикорма может быть овощное пюре или каша, пюре из фруктов лучше дать малышу позже - после вкусных сладких фруктов дети обычно хуже едят овощное пюре и каши, часто вовсе отказываются от них.

С чего же лучше начать? В тех случаях, когда у ребенка есть склонность к запорам или он слишком быстро прибавляет в весе, предпочтение следует отдать овощам. При большой вероятности развития анемии, неустойчивом стуле и малых прибавках в массе - с детских каш, обогащенных микронутриентам. И если Вы начали введение прикорма с каш, то вторым продуктом будут овощи и наоборот.

Если первый прикорм вводится в 6 месяцев - это обязательно должна быть детская каша, обогащенная железом и другими минеральными веществами и витаминами, поступление которых с грудным молоком уже недостаточно.

Еще один важный продукт прикорма - мясное пюре. Оно содержит железо, которое легко усваивается. А добавление мяса к овощам улучшает усвоение железа и из них. Мясное пюре целесообразно ввести ребенку в возрасте 6 месяцев. Только ежедневное использование детской обогащенной каши и мясного пюре позволяет удовлетворить потребности малышей в железе, цинке и других микронутриентах.

А вот соки лучше вводить позже, когда ребенок уже получает основные продукты прикорма - овощи, каши, мясо и фрукты. Ведь прикорм нужен для того, чтобы малыш получил все вещества, необходимые для роста и развития, а в соках их, в том числе витаминов и минеральных веществ, очень мало.

Соки следует давать не в перерывах между кормлениями, а после того как ребенок съел кашу или овощи с мясным пюре, а также на полдник. Привычка пить соки между едой приводит в дальнейшем к частым перекусам, прививается любовь к сладкому, у детей чаще возникает кариес и повышается риск развития ожирения.

С началом введения прикорма ребенок постепенно переводится на 5-разовый режим кормлений.

Правила введения прикорма:

• предпочтение следует отдавать детским продуктам промышленного производства, они приготовлены из экологически чистого сырья, имеют гарантированный состав и степень измельчения
• продукт прикорма следует предлагать ребенку с ложечки в начале кормления, перед прикладыванием к груди (кормлением смесью)
• объем продукта увеличивается постепенно, начинаем с ½ - 1 ложечки, и за 7 - 10 дней доводим до возрастной нормы, последующие продукты внутри одной группы (каши из других круп или новые овощи) можно ввести быстрее, за 5 - 7 дней
• начинаем введение с монокомпонентных продуктов
• нежелательно давать новый продукт во второй половине дня, важно проследить, как ребенок на него реагирует
• новые продукты не вводят при возникновении острых заболеваний, а также перед и сразу после профилактической прививки (следует воздержаться в течение нескольких дней)

Вводя новый вид прикорма, попробуйте сначала один продукт, постепенно увеличивая его количество, а затем постепенно "разбавляйте" этот продукт новым. Например, овощной прикорм можно начать с чайной ложки пюре из кабачка. В течение недели давайте малышу только этот продукт, постепенно увеличивая его объем. Через неделю к кабачковому пюре добавьте чайную ложку пюре из брокколи или цветной капусты и продолжайте каждый день увеличивать общий объем. Оптимальным будет овощное пюре из трех видов овощей. Порция должна соответствовать возрастной норме. Со временем можно заменять введенные овощи на другие уже быстрее.

После введения одного овоща (доведя его объем до необходимого количества) можно перейти к приему каши, а разнообразить овощной рацион позже.

Если блюдо пришлось ребенку не по вкусу, например, брокколи, не отказывайтесь от задуманного и продолжайте предлагать этот овощ в небольшом количестве - 1-2 ложечки ежедневно, можно даже не один, а 2-3 раза перед едой, и через 7 - 10, а иногда и 15 дней малыш привыкнет к новому вкусу. Это разнообразит рацион, поможет сформировать у малыша правильные вкусовые привычки.

Кормить с ложечки нужно терпеливо и осторожно. Принудительное кормление недопустимо!

В рацион здоровых детей каша, как правило, вводится после овощей (исключение составляют здоровые дети на грудном вскармливании, когда прикорм вводится с 6 месяцев). Лучше начинать с безмолочных безглютеновых каш - гречневой, кукурузной, рисовой. При этом важно использовать кашу для детского питания промышленного производства, которая содержит комплекс витаминов и минеральных веществ. Кроме того она уже готова к употреблению, необходимо лишь развести ее грудным молоком или той смесью, которую получает малыш.

Детям, страдающим пищевой аллергией прикорм вводится в 5 - 5,5 мес. Правила введения продуктов такие же, как для здоровых детей, во всех случаях он вводится медленно и начинается с гипоаллергенных продуктов. Обязательно учитывается индивидуальная переносимость. Отличие состоит лишь в коррекции рациона с учетом выявленных аллергенов. Из мясных продуктов вначале предпочтение следует отдать пюре из индейки и кролика.

Рационы питания на различные возрастные периоды

Объяснить, как можно составить рацион, лучше на нескольких примерах, которые помогут сориентироваться в составлении меню именно для вашего ребенка.

С 5 месяцев объем одного кормления составляет в среднем 200 мл.

Вариант 1.

Если ваш ребенок начал получать прикорм с 4 - 5 месяцев, то в 6 месяцев его рацион должен выглядеть так:

* - детская молочная смесь

Вариант 2.

Еще один вариант рациона питания ребенка 6 месяцев, если прикорм ввели с 4 - 5 месяцев:

* - детская молочная смесь
** - разведенная грудным молоком или ДМС

Вариант 3.

Примерный суточный рацион для ребенка в 6,5 месяцев на грудном вскармливании, если прикорм начали вводить с 6 мес.:

** - разведенная грудным молоком

До 7 месяцев следует увеличить объемы каши и овощного пюре до 150 г и ввести фруктовое пюре.

Материалы подготовлены сотрудниками отделения питания здорового и больного ребенка Научного центра здоровья детей и основаны на рекомендациях, приведенных в «Национальной программы оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации», утвержденной на XVİ Съезде педиатров России (02.2009 г.)

В этой статье:

Интенсивное физическое и эмоциональное развитие малыша к окончанию первого полугодия требует большего количества витаминов, белков, углеводов, микроэлементов, чем может дать грудное молоко или смесь. Приходит время знакомить кроху с новыми вкусами и продуктами. Прикорм ребенка 6 месяцев – шаг во взрослую жизнь, требующий внимательного и ответственного подхода. Как правильно вводить прикорм с 6 месяцев грудному ребенку? Главный принцип в этом деле - терпение и осторожность.

Основные правила введения

Чтобы новая еда в рационе пошла малышу только на пользу, необходимо знать, как правильно вводить прикорм грудничкам в 6 месяцев. Рекомендации педиатров по этому вопросу достаточно простые, но от соблюдения этих советов зависит здоровье ребенка.

Главное правило - прикорм 6-месячного ребенка можно начинать только при условии, что он совершенно здоров. Любое, даже незначительное недомогание крохи, подготовка его к вакцинации, несколько дней после нее, кишечные болезни и период восстановления являются абсолютным противопоказанием для этого.

Дети могут не понимать вкуса нового блюда. Поэтому прикорм нужно предлагают только когда малыш голоден. Дают его перед или , начиная с малого количества (1 чайной ложки), доводя за несколько недель объем еды до возрастной нормы.

При этом нужно внимательно наблюдать за реакцией крохи на новый компонент питания. Повышенное внимание уделяется кожным реакциям и стулу малыша. Если эти показатели в норме, то по завершении адаптации грудничка к первому прикорму можно ввести следующий продукт.

Последовательность, внимательность и отсутствие поспешности – второе правило успеха прикорма в шесть месяцев.

Прикорм ребенка – грудничка и искусственника – в 6 месяцев может отличаться. Малыш, который привык к смеси, легче адаптируется к новой еде. Поэтому введение в рацион грудному ребенку «взрослой» еды требует особого внимания и консультации педиатра, который определит, как правильно вводить прикорм в каждом случае.

Для прикорма подойдут продукты, изготовленные промышленным способом специально для детского питания. Но при желании мама может приготовить еду самостоятельно. При этом основное требование – чистота посуды, кухонных принадлежностей и рук. Для кормления малыша годится только свежеприготовленная еда. Любое, даже непродолжительное ее хранение приводит к утере продуктом полезных качеств и увеличивает вероятность пищевого отравления.

Одно и то же блюдо не нужно давать ребенку несколько раз в день. Меню должно быть разнообразным и сбалансированным. Новый продукт можно вводить в рацион только после того, как пройдет полная адаптация к предыдущему. Как правило, этот период составляет срок от нескольких недель до месяца.

При введении новых продуктов нужно следить за стулом и состоянием кожных покровов. Если они остаются в норме, то порцию постепенно увеличивают.

Каким должен быть прикорм в 6 месяцев?

Для большинства грудничков и некоторых малышей, питающихся смесью, прикорм начинают вводить с 6 месяцев. Основным продуктом в этом возрасте по-прежнему остается грудное молоко либо адаптированная смесь. Новая еда добавляется в меню аккуратно и постепенно заменяет кормление привычным молоком.

Последовательность продуктов в прикорме грудничка с 6 месяцев имеет важное значение. Если первым ввести , кроха может позже отказаться есть несладкое или безмолочную . Поэтому введение прикорма с 6 месяцев при грудном вскармливании так же, как и при искусственном, лучше всего начинать с каш либо овощей.

Каким будет первое «взрослое» блюдо, решает педиатр, который постоянно наблюдает за развитием ребенка и руководствуется его индивидуальными особенностями и потребностями. Например, если грудничок имеет склонность к , то врач порекомендует овощное пюре. Если же главная проблема малыша – недостаток , срыгивание, то первым прикормом для него должна стать каша.

Овощи

Овощное пюре - оптимальный вариант продукта, с которого может начинаться введение прикорма для 6-месячного ребенка. Овощи будут уместны в детском меню, особенно при проблемах крохи с пищеварением. Пюре в 6 месяцев при грудном вскармливании должно иметь в своем составе только один овощ. Во-первых, пищеварительной системе крохи будет легче справиться с нагрузкой. Во-вторых, если возникнет , то маме легко будет понять, какой из продуктов ее спровоцировал.

Сначала рацион обогащают овощами, имеющими зеленую или белую окраску. После того как ребенок привыкнет к ним, можно вводить овощи оранжевого цвета (морковь и тыкву). Позже всего малышу предлагают картофель, потому что он тяжело усваивается.

На первых порах предпочтительнее будет пюре из банок. Но если мама уверена в качестве овощей, их экологической чистоте, можно самой делать пюре для малыша. Овощи готовят на пару или тушат в малом количестве воды, после чего пюрируют блендером.

Мясо

Это тяжелый продукт, поэтому в 6 месяцев его добавляют в рацион ребенка исключительно по рекомендации врача. Как правило, такая необходимость обусловлена наличием у малыша анемии. В первую очередь предлагают индейку, кролика, курицу. Можно пробовать ягнятину, нежирную свинину, конину.

Сначала предлагают только один вид мяса на протяжении 5 дней по половине чайной ложки. Мясо измельчают, добавляют в пюре или кашу. Постепенно порцию увеличивают. Через несколько месяцев можно предлагать малышу блюда из рубленного мяса – фрикадельки и котлетки, мясное суфле на пару. Мясные бульоны ребенку до 12 месяцев не предлагают. Они создают повышенную нагрузку на его неокрепшую пищеварительную систему.

Каши

Их вводят первым продуктом прикорма при грудном вскармливании, если малыш плохо набирает вес. Можно добавить их в детское меню вторыми после овощей. Порядок введения каши аналогичен правилам прикорма овощным пюре. Сначала предлагают несколько ложечек, постепенно увеличивая количество до возрастной нормы.

Можно варить их из крупы либо покупать специальную кашу в коробках. В первую очередь в рацион грудничка включают каши, состоящие из одного вида злаков. Это может быть , и каши. Поскольку они не содержат глютен, аллергические реакции на них не возникают.

Современные правила прикорма не разрешают вводить в детское питание до года . Такая настороженность к этому продукту объясняется высоким содержанием в составе глютена, который из-за незрелости пищеварительной системы грудничка может способствовать развитию аллергических реакций. По этой же причине овсяная и каша из нескольких злаков может быть предложена малышу ближе к 12 месяцам.

Первые кашки готовят на воде, не добавляя сахара и соли. Если кроха отказывается от безмолочной каши, то правила прикорма в 6 месяцев при грудном вскармливании разрешают добавлять в готовый продукт немного материнского молока. Для искусственника можно разводить каши привычной ему адаптированной молочной смесью.

Яйца

Несколько десятилетий назад отечественные педиатры рекомендовали вводить в рацион грудничка желток куриного яйца. Сегодня начало прикорма этим продуктом рекомендуется отодвинуть до 7-8 месяцев. Куриный желток можно заменить перепелиным, который считается менее аллергенным продуктом. Первая порция желтка, сваренного вкрутую, составляет четвертинку. Его можно развести смесью или грудным молоком, добавить в овощное пюре или кашу.

Творог

Его можно давать ребенку после полугода. Но следует учесть, что хотя творог и полезен, он тяжело усваивается и создает повышенную нагрузку на почки. Поэтому многие педиатры рекомендуют знакомить малыша с ним позже.

Если врач рекомендует обогатить рацион крохи творожком, то первое знакомство начинают с половины чайной ложки. Если продукт хорошо усваивается ребенком, порцию постепенно увеличивают, доводя ее до 50 гр к году. Его дают малышу не чаще нескольких раз в неделю, не превышая рекомендуемых дозировок.

Раньше мамы готовили творожок самостоятельно либо приобретали его на молочной кухне. Сегодня можно купить готовый продукт понравившегося производителя. Если берется творожок в баночках, лучше выбирать продукт известного производителя, имеющего хорошую репутацию. Покупать творог можно только в тех местах, в которых соблюдаются сроки и условия его хранения.

Если творожок не вызвал аллергической реакции, то через месяц можно смешивать его с фруктовым пюре.

Меню

Рацион шестимесячного карапуза, питающегося адаптированной смесью, и рацион грудничка этого возраста имеют отличия.

При грудном вскармливании

Малыш, который питается исключительно маминым молоком и нормально развивается, не требует никаких новых продуктов до полугода. До этого возраста ему не нужно давать ни соков, ни фруктов, ни желтка, как это было принято раньше. Особенно это касается деток, склонных к аллергии.

Прежде чем вводить в меню ребенка новую еду, нужно обратиться к педиатру за рекомендациями, как правильно начать прикорм в 6 месяцев на грудном вскармливании. Врач поможет правильно выбрать первый продукт, наиболее подходящий крохе. Это может быть пюре из овощей либо фруктов, каша или сок.

Если знакомство малыша с первыми продуктами началось в полгода, то к окончанию шестого месяца меню грудничка может быть таким:

• Рекомендованное число кормлений в сутки – 5.
• В первое утреннее кормление, примерно в 6 утра, дают грудное молоко.
• Во второе утреннее кормление, примерно в 10 утра, в дополнение к грудному молоку можно дать 30 гр пюре из фруктов.
• В следующее дневное кормление в этом возрасте можно в полном объеме заменить молоко на овощное пюре (150 гр) с добавлением растительного масла и 60 мл фруктового сока.
• В вечернее кормление грудное молоко дополняют 30 гр фруктового пюре.
• На ночь крохе дают грудное молоко.

Это примерный рацион ребенка, который начал получать прикорм в 6 месяцев.

Если же прикорм был введен на месяц раньше, то суточное меню крохи будет отличаться. Первое утреннее кормление включает только грудное молоко. Второе кормление состоит из порции каши с добавлением сливочного масла и фруктового пюре. В третье кормление дают овощное пюре с растительным маслом и желтком. Можно предложить фруктовый сок. Вечером малышу можно дать молоко и немного творожка или только молоко. В последнее кормление перед ночным сном ребенку предлагают грудь.

При необходимости, например, когда ребенок не съедает рекомендованное количество «взрослой» пищи, его обязательно нужно допаивать грудным молоком. В шестимесячном возрасте оно по-прежнему остается основной едой грудничка. Прикорм не является жизненной необходимостью. Можно сказать, что на этом этапе главная цель его введения – ознакомление с новыми вкусами, выработка у ребенка определенных навыков.

Если малыш не переносит белок коровьего молока, то его дневной рацион нужно корректировать, учитывая индивидуальные особенности. Первое кормление, как и в предыдущих вариантах, состоит из грудного молока. Позже, примерно к 10 утра, можно покормить ребенка безмолочной кашей с растительным маслом и фруктовым пюре.

В обед предлагают пюре из овощей с мясом и пюре из фруктов. В следующее кормление можно приготовить блюдо, состоящее их овощей и крупы, например, кабачок с рисом или гречкой. Перед сном ребенку предлагают грудное молоко. Каждое кормление грудничка должно заканчиваться допаиванием грудным молоком.

При искусственном вскармливании

Питание шестимесячного малыша-искусственника будет отличаться от рациона ребенка на грудном вскармливании. Прикорм для него вводится примерно на месяц раньше, чтобы компенсировать недостаток питательных веществ, возникающий в отсутствие грудного молока.

Особенно остро эта проблема стоит у детей, страдающих аллергией на белок молока. Таким малышам по рекомендации педиатра можно мясо с 5 месяцев. Если мама готовит мясо сама, то для деток-аллергиков нужно его вываривать дважды. Им не нужно давать телятину и говядину. По составу белок в составе этих продуктов похож на молочный и может вызывать аллергию. Поэтому предпочтение отдают нежирной свинине, кролику, индейке и курице.

Полугодовалого малыша, который питается адаптированной смесью, рекомендуется кормить 5 раз в сутки. Первое кормление ребенка, прикорм которого начали в 4,5-5 месяцев, включает 200 мл адаптированной молочной, кисломолочной или специальной гиппоаллергенной смеси. Примерно к 10 утра малыша можно покормить кашей – однокомпонентной и безмолочной, либо с добавлением привычной молочной смеси (150 г) и 4 г сливочного масла. Кашу дополняет пюре из фруктов. Обед может состоять из пюре из овощей и яичного желтка. Малышу можно предложить фруктовый сок. В полдник будет уместен творожок с печеньем. Дополнит его привычная смесь. Перед сном малыш получает смесь.

Питание малыша в 6 месяцев, в зависимости от особенностей его развития, состояния здоровья и рекомендаций педиатра, может включать фруктовые соки, сырые, отварные и печеные фрукты, овощи, каши, творог, яичный желток, растительное масло (кукурузное, оливковое или подсолнечное) и сливочное.

Когда какое-то блюдо не пришлось по вкусу малышу, маме не стоит отчаиваться. Можно попробовать предложить его позже, после некоторого перерыва. Если поначалу у крохи нет желания пробовать новую еду, не нужно проявлять неудовольствие, а тем более ругать его. Ребенка нельзя заставлять есть, если отсутствует аппетит. Если ребенок не подружился с прикормом в полгода, никакого вреда его здоровью это не принесет. Гораздо важнее сохранить хорошее настроение. Залог удачного введения прикорма и отличного аппетита малыша впоследствии – терпение и последовательность действий мамы, спокойствие и любовь.

Полезное видео о введении прикорма

Вашему малышу уже исполнилось шесть месяцев, пришло время вводить прикорм. Все дети разные, поэтому сложно предположить, как ваш малыш к этому отнесется. Иногда малышу требуется время для того, чтобы привыкнуть к разной текстуре и разным вкусам продуктов. Но, возможно, вашему ребенку прикорм понравится сразу.

Некоторые мамы не спешат отучать малышей от груди и оставляют инициативу за ними, другие довольно быстро переходят на кормление с ложечки всевозможными пюре. Мы объясним, какие продукты лучше вводить в том или ином возрасте, чтобы малыш постепенно привыкал к обычной пище.
Почему надо давать что-то кроме молока?
В возрасте шести месяцев ребенок начинает испытывать потребность в дополнительных питательных веществах, которые можно получить из твердой пищи – особенно в железе. Впрочем, грудное молоко или молочная смесь ему будут нужны еще долго – по крайней мере, до года.

За первые полгода жизни пищеварительная и иммунная системы ребенка постепенно становятся сильнее и выносливее. К шести месяцам детский организм готов к твердой пище. А физиологическая готовность означает, что у него вряд ли возникнет реакция на съеденное.

Если вы хотите начать введение прикорма до шести месяцев, нужно сначала показать ребенка врачу. В этом возрасте малыш еще не может переварить многие вещества, в том числе глютен, который содержится в злаках, коровьем молоке и яйцах.

Когда малышу исполнилось шесть месяцев, ему можно давать многие продукты – причем вводя их довольно быстро. Вот с чего можно начать:
Пюре или хорошо размятые вареные овощи – например, картошка, пастернак, морковь, кабачок, брокколи, цветная капуста;

Пюре из фруктов – припущенное спелое яблоко, груша, размятый банан;

Разваренный рис или другая каша с добавлением того молока, которое малыш обычно пьет;
Сначала лучше давать ребенку пюре, хотя некоторые малыши уже могут справиться с небольшими комочками – при условии, что продукт хорошо размят. Дети быстро учатся разминать деснами мягкую еду, даже если у них еще нет зубов.

Когда ребенок научится есть с ложки, прикорм можно разнообразить новыми продуктами. Детям, как и взрослым, скучно есть одно и то же. Вместо того, чтобы постоянно предлагать ребенку овощное пюре и кашку, попробуйте следующее:
Пюре из мяса, рыбы или курицы. Хорошенько проварите мясо и убедитесь, что в нем нет костей.

Чечевица, горох, нут или другие бобовые в виде пюре или хорошо размятые.

Йогурт из цельного молока, творог, домашний сыр. Но помните, что ребенку нельзя давать коровье молоко (или козье, или овечье) до года.

Овощное пюре с более интенсивным вкусом – например, из зеленого горошка, капусты или шпината.

Старайтесь кормить ребенка домашней едой. Старайтесь использовать баночки с детским питанием только иногда, а не для повседневного питания.

Несмотря на то, что обычно рекомендуется вводить прикорм с шести месяцев, в детском отделе магазина вы можете увидеть детское питание для детей 4 месяцев. Ребенку шести месяцев можно давать и то питание, на котором написано «от 7 месяцев». Но его, возможно, придется дополнительно размять или измельчить.

Какое бы детское питание вы ни покупали, внимательно изучайте этикетки. Выбирайте то, в котором меньше всего соли и сахара.
Какие продукты можно давать ребенку 7-9 месяцев?
Теперь малыша уже можно сажать за общий стол во время семейных трапез. Несколько причин, по которым домашняя еда для ребенка лучше покупной:
вы знаете, какие именно ингредиенты содержатся в блюде;
ребенок привыкает к вашей готовке.
Если вы кормите ребенка грудью, он может чувствовать вкус той еды, которую вы едите. Поэтому он, скорее всего, быстро привыкнет к той еде, которую предпочитаете вы.

Малышу этого возраста уже можно давать размятую или мелко нарезанную еду вместо пюре. Замечено, что дети, которым начали давать неоднородную пищу после 10 месяцев, чаще ее отвергали. Такие дети становятся более привередливыми, в дальнейшем их сложнее уговорить попробовать еду с новым вкусом или текстурой.

Значительную часть рациона ребенка должны составлять крахмалистые продукты. Например: каши, детские хлебцы, картошка, кускус, хлеб, макароны, рис. Но, конечно, крахмалистые продукты должны дополняться белковыми. Вы можете дать ребенку что-то из этого списка:
рыба (не акула, рыба-меч или марлин);
сваренные вкрутую яйца;
молочные продукты;
постное красное мясо;
птица;
бобовые.
Если ваш ребенок ест много фасоли и чечевицы – например, если вы придерживаетесь вегетарианской диеты, обязательно давайте ему хлеб, рис или макароны. Избыток клетчатки может создать ощущение наполненности в маленьком желудке, и малыш может не усвоить других важных питательных веществ.

Если ребенок любит есть маленькими кусочками, брать их руками – поощряйте его. Возможно, ему приятно чувствовать, что он контролирует процесс. Попробуйте дать малышу отварной зеленый горошек или морковь, кубики сыра, кусочки банана или мягкой груши.

Ребенок по-прежнему может пить много молока, но это не мешает ему пробовать другие напитки. Дайте ему охлажденную кипяченую воду из стаканчика с мягким носиком. Если вы решили дать ребенку фруктовый сок, приберегите его для обеда и разбавьте водой в соотношении 1 к 10. Сок лучше наливать в стаканчик или чашку-непроливайку, а не в бутылочку. Если вы даете ребенку сок с едой, это помогает ему усваивать железо из продуктов, а его растущие зубы в результате меньше страдают.

Вы можете докармливать малыша после еды молочной смесью. Но это делать не обязательно при условии сбалансированной диеты.

Чем кормить малыша 10 месяцев и старше?
Теперь еда вашего малыша уже больше похожа на взрослую. Продукты уже не надо перетирать в кашицу, они могут быть просто нарезаны. Ребенка можно основательно кормить два или три раза в день, а в промежутках давать что-то перекусить.

Если вы кормите грудью, малышу можно предлагать обычные кормления. Возможно, теперь он не будет просить грудь так часто, как раньше. Если вы кормите ребенка из бутылочки можно убрать одно-два дневных кормления. Но ребенок до года все равно должен получать 500 – 600 мл молочной смеси в день.

Какие продукты нельзя давать ребенку до года?
Некоторые продукты нельзя давать малышу, если ему не исполнилось года:
Соль. Почки малыша еще не могут справиться с солью. К тому же, к соли вообще лучше не приучать как можно дольше. Не давайте ребенку приготовленные для взрослых блюда в растертом виде, если в них уже есть соль.

Мед. Даже если у малыша кашель, ему нельзя давать мед до года. Он может содержать бактерии, токсичные для чувствительного кишечника ребенка.

Сахар. При желании вы можете подсластить десерт размятым бананом или пюре из размоченных сухофруктов.

Искусственные заменители сахара. Диетические напитки и готовая каша, содержащие искусственные заменители сахара, не подходят ребенку. Они совершенно не питательны и только провоцируют любовь к сладкому.

Целые орехи. Ребенок может подавится.
Определенные виды рыбы. Ребенку нельзя давать мясо акулы, рыбы-меч и марлина. Эти сорта рыбы могут содержать ртуть.

Чай или кофе. Не спешите добавлять чай в бутылочку с молоком. Танин, содержащийся в чае, может препятствовать усвоению железа из пищи. Нельзя давать ребенку никакие напитки, содержащие кофеин.

Обезжиренные продукты. Масло, йогурт или сыр с пониженным содержанием жира не подходят ребенку. Давайте малышу продукты, содержащие обычную долю жира. Ему нужны калории.
Некоторые продукты могут вызвать отравление. Чтобы не рисковать, не давайте ребенку:
мягкие сыры с плесенью, например камамбер или бри,
сырые или плохо обработанные морепродукты,
яйца всмятку или сырые яйца,
печеночный паштет.
А как же пищевая аллергия?
Если в вашей семье есть случаи аллергии, лучше обсудить диету малыша с врачом.

Имеет смысл вводить продукты, часто вызывающие аллергию, по одному. Так вы сразу увидите, есть ли у ребенка реакция, и сможете быстро исключить аллергены. Начинайте с совсем маленьких порций – и не давайте эти продукты ребенку младше шести месяцев. Продукты, которые следует вводить с осторожностью, отдельно от других:
злаки, содержащие глютен – пшеница, рожь, ячмень и овес,
рыба и морепродукты,
цитрусовые фрукты,
ореховое масло,
коровье молоко
соя,
яйца.